Ergonomía e higiene postural en los eSports

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METADATOS :

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RESUMEN

Introducción: En este artículo, explicaré los detalles MÁS importantes sobre la postura que debemos saber como jugadores. Hablemos de por qué es importante. La postura tiene un papel importante en la eficiencia muscular, la respiración, la movilidad y la prevención de lesiones. Cuando tenemos una mala postura, nuestros músculos tienen que esforzarse más para mantener nuestros cuerpos en alto, tenemos más dificultad para respirar, nuestra movilidad general se ve afectada y aumentamos nuestro riesgo de sufrir varias lesiones musculoesqueléticas. Hablemos en el contexto del juego. Como lo he definido anteriormente, eSports es un deporte estático y de resistencia que prueba nuestras funciones ejecutivas a través de un entorno virtual.


ABSTRACT

Introduction: In this article, I will explain the MOST important details about posture we as gamers need to know. let’s talk about why it is important. Posture has an important role in muscle efficiency, breathing, mobility and injury prevention. When we have poor posture, our muscles have to work harder to hold our bodies up, we have more labored breathing, our overall mobility is affected and we increase our risk for several musculoskeletal injuries. Let’s talk in the context of gaming. As I have defined before, eSports is a static, endurance sport which tests our executive functions through a virtual environment. While endurance can mean the small repeated movements of the hands, wrists and shoulders